Уволили с работы или вынудили уволиться. Что делать?!

Увольнение с работы по собственному желанию является мощным стрессом. А если этот процесс не является Вашим решением, то уровень стресса, в зависимости от лабильности психики, можно возводить в степени.

Если Вас уволили или вынудили это сделать, то это место уже давно не Ваше, еще до принятия решения руководством. Сотрудник до последнего держится за работу, так как в нынешних не стабильных реалиях жизни, есть много ответственности, обязательств, ипотека, кредиты, семья, дети и далее по списку. Человек, отчасти, превращается в робота, который выполняет свой функционал и не всегда осознает, что его путь в данном предприятии уже завершен. От него требуются изменения, он должен идти дальше, приобрести новые навыки, сменить профессию, получить дополнительное образование, улучшить профессиональную пригодность.

В силу обязательств перед другими людьми или банками, человек забывает главное обязательство перед самим собой и принудительное увольнение с работы - это вытеснение из комфортной зоны. Кстати, эта зона, может и не быть комфортной, сотрудник страдает на этой работе, терпит давление руководства, унижения, но самостоятельно решение не принимает, в силу страхов и обязательств. Такое состояние называется - комфортное страдание. Логика такова: “Все плохо, но может быть еще хуже, поэтому действия не нужны, необходимо просто терпеть”.

В какой-то момент решение принимается вместо сотрудника, так как он исчерпал лимит нахождения на данной позиции и ему нужно идти дальше.

Что делать?

1. Мысленно, а может и в диалоге (зависит от уровня принятия), поблагодарить руководство и компанию за это действие, которое давно зрело и должно было быть принято Вами, но это не было сделано.

2. Проанализировать весь свой опыт в данной компании. Посидеть с карандашом и листом бумаги,

А) Расписать по - пунктам, что конкретно из профессиональных навыков удалось приобрести в этой компании? Какие профессиональные навыки Вы улучшили?

Б) В процессе своей деятельности, от каких стереотипов, принятых поведенческих установок, которые были свойственны в данной фирме - нужно отказаться, так как они наносные, искусственно созданные и Вас тяготили. Их необходимо выписать на другом листочке, перечеркнуть и выбросить, в том числе из Вашей жизни.

3. Если Вас уволили, то именно для Вас освободилось место, где Вас ждут. Его нужно только обнаружить.

4. Уходить в страдание, длительные самокопания, “стенания и плач” - только ухудшат ситуацию и увеличат расстояние до того места, где Вас ждут в самое ближайшее время. Если Вы не принимаете факт увольнения, как благодарность и возможности - ждите бОльших ударов. Важная аксиома - Вас уволили или вынудили уволиться, так как служба в этом месте завершена, и цепляние за отработанное прошлое будет болезненным, так как нужно идти в непознанное будущее.

5. Необходимо вспомнить все дополнительные навыки, образования, связи и знакомства, регистрируйтесь на сайтах по трудоустройству, открывайте свое резюме или сделайте шаг в пользу своего бизнеса. На этом этапе, Вы должны быть максимально открыты пространству и не блокировать ни одну возможность. Не говорить себе, что нет достаточно денег для бизнеса, опыта, навыков. В этом состоянии, Вы можете анализировать себя через призму страха, который будет блокировать новые возможности. Избегайте стереотипного поведения.

6. Сделайте нечто, что Вам не свойственно, таким образом, Вы перезагрузите цепочки нейронных связей. Например, Вы урбанист и не любите лес, следовательно, найдите время и идите по грибы. Не воспринимаете классическую музыку - время идти в консерваторию, посидите в зале и понаблюдайте за собой, в не типичной для себя обстановке. Это перезагрузит всю систему, в том числе, и когнитивную.

7. Наведите порядок в своих вещах и месте, где Вы проживаете. Если что-то не носите - больше года - передайте другим людям, которые в этом нуждаются или просто выбросьте. Если на балконе есть одна лыжа, “просто на всякий случай”, избавьтесь от нее. Ревизию нужно провести во всем, не бойтесь отдавать то, что отработало свою жизнь, и Вы откроете новую форму себя.

8. Вы уже сделали то, что Вам не свойственно, пришло время сделать, что Вам нравится - баня, массаж, пробежка, поездка, ретриты. Выбирайте из списка. В процессе, записывайте все мысли, идеи, перспективы.

9. Для того, чтобы открылось новое, нужно шагнуть в пустоту, преодолев свой страх. Старая лыжня, хоть и комфортна, но это уже прошлое, новую придётся прокладывать, но, именно там, Вас ждут. Просто шаг в новую реальность…

Главный принцип: ничего не бойтесь…, все случится - как надо, но усилия прилагать обязательно.